Trong bối cảnh công nghệ số phát triển mạnh mẽ, việc lướt điện thoại không ngừng (hay còn gọi là “doomscrolling”) đã trở thành một thói quen khó bỏ, khiến ranh giới giữa thư giãn và lãng phí thời gian trở nên mờ nhạt. Với sự bùng nổ của các nền tảng mạng xã hội và nội dung vô tận, không ai còn xa lạ với việc dành hàng giờ đồng hồ để lướt điện thoại một cách vô thức.
Một giải pháp hiệu quả và thường bị bỏ qua để thay thế thói quen “doomscrolling” là tận dụng chiếc điện thoại của bạn vào những mục đích ý nghĩa hơn, thông qua việc tải xuống các ứng dụng hữu ích. Bằng cách này, dù bạn có giảm thời gian sử dụng điện thoại về lâu dài hay không, ít nhất bạn vẫn đang làm điều gì đó thực sự có ích.
Tại Sao Micro-learning Là Giải Pháp Tối Ưu Cho Người Dùng Điện Thoại?
Micro-learning, hay học tập siêu nhỏ, là phương pháp đơn giản hóa việc học bằng cách chia nhỏ các chủ đề lớn thành những “viên nang” kiến thức cô đọng. Quá trình này chỉ cần bạn dành từ 1 đến 20 phút cho một chủ đề hoặc môn học tùy chọn, sử dụng nhiều định dạng học tập khác nhau như câu đố, trò chơi hoặc bài viết ngắn. Micro-learning chứng tỏ hiệu quả vượt trội trong việc giúp người học dễ dàng tiếp cận các chủ đề mới, học tập linh hoạt mọi lúc mọi nơi và đặc biệt là duy trì khả năng ghi nhớ thông tin lâu dài.
Với tư cách là một chuyên gia và người trực tiếp trải nghiệm, tôi nhận thấy micro-learning là phương pháp hữu hiệu nhất để chống lại thói quen “doomscrolling”, song song với việc sử dụng các ứng dụng năng suất và tận dụng tối đa tính năng tích hợp trên điện thoại. Vì tôi dễ dàng dành (và lãng phí) thời gian quý báu trên điện thoại để lướt qua các dòng tin gây nghiện trên mạng xã hội, các ứng dụng micro-learning đã trở thành công cụ siêu hiệu quả trong việc định hướng sự chú ý của tôi vào những hoạt động năng suất hơn (và thường là thú vị hơn). Những ứng dụng này cũng không quá gây nghiện để khiến tôi dán mắt vào điện thoại quá lâu. Nhờ đó, tôi nhận được “liều lượng” kiến thức cần thiết mỗi ngày và có thể rời xa điện thoại mà không làm tăng thời gian sử dụng thiết bị một cách vô ích.
Nhiều ứng dụng hiện nay tích hợp các công cụ micro-learning theo hướng trò chơi hóa (gamified), giúp bạn khám phá các chủ đề mới và học tập tốt hơn. Chúng còn có các tính năng tương tác và định dạng dễ tiếp thu, có khả năng lôi cuốn bạn vào việc học một điều gì đó mà trước đây bạn có thể chưa từng nghĩ đến. Dưới đây là một số ứng dụng mà tôi đã sử dụng để micro-learning và qua đó, giảm đáng kể thói quen “doomscrolling” của mình.
1. Kinnu: Nâng Tầm Khả Năng Ghi Nhớ Với Học Tập “Bite-sized”
Kinnu (có sẵn trên iOS và Android) là một ứng dụng học tập “bite-sized” (kiến thức nhỏ gọn) giúp bạn khám phá các chủ đề yêu thích thông qua các bài học hàng ngày. Ứng dụng này được thiết kế để trở thành “người bạn tốt nhất của bộ não”, tận dụng các kỹ thuật học tập dựa trên nhận thức, bao gồm cả công nghệ “Memory Shield” độc quyền, nhằm giúp bạn ghi nhớ thông tin hiệu quả. Sau khi thiết lập ứng dụng, bạn có thể sử dụng nó để khám phá các chủ đề và tiểu chủ đề đa dạng, từ văn học, nghệ thuật đến toán học và công nghệ.
Hãy chọn một tiểu chủ đề để bắt đầu một “lộ trình học tập” (learning path), bao gồm các bài học ngắn gọn với các đoạn đọc chỉ 30 giây, câu đố và thẻ ghi nhớ (flashcard). Các tiểu chủ đề thú vị luôn mở ra nhiều lựa chọn cho bạn, với thiết kế dựa trên bản đồ giúp bạn điều hướng dễ dàng qua các lĩnh vực quan tâm khác nhau.
Vì việc học tập của bạn được trò chơi hóa thông qua việc sử dụng chuỗi học tập (streaks), thử thách hàng ngày, “Smart Sessions” và các câu hỏi tương tác, việc cam kết sử dụng ứng dụng mỗi ngày không còn cảm giác quá mệt mỏi. Kinnu còn có một “Memory Bank” theo dõi tiến trình của bạn và giám sát các chủ đề bạn đang học, bao gồm cả thời điểm bạn có thể quên thông tin, để bạn có thể ôn lại bài học đó. Giao diện của ứng dụng đầy màu sắc và trực quan, giúp việc học hàng ngày trở nên bớt đáng sợ (và bớt nhàm chán hơn).
Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí để sử dụng, với tính năng trả phí duy nhất là chứng chỉ Kinnu mà bạn có thể nhận được sau khi hoàn thành một khóa học (giá từ 7.99 USD đến 19.99 USD).
2. BeFreed: Tóm Tắt Sách Phi Hư Cấu Theo Cách Riêng Của Bạn Bằng AI
BeFreed (có sẵn trên iOS và Android) là một ứng dụng micro-learning được hỗ trợ bởi trí tuệ nhân tạo (AI), hoàn hảo cho bất kỳ ai yêu thích đọc sách phi hư cấu nhưng không có thời gian để cam kết một mục tiêu đọc sách hàng tháng. Ứng dụng micro-learning này cung cấp cho bạn các bản tóm tắt nhanh, có thể tùy chỉnh từ các cuốn sách tự lực, khởi nghiệp, tài chính cá nhân và năng suất đang thịnh hành.
Bạn có thể chọn giữa năm tùy chọn về thời lượng và mức độ chi tiết khi đọc một bản tóm tắt, dao động từ 8 đến 29 phút. Mỗi bản tóm tắt, được chia thành nhiều phần đối với văn bản dài hơn, đi kèm với cả định dạng văn bản và âm thanh, đồng thời bao gồm các tùy chỉnh kích thước font chữ, màu nền và điều khiển phát lại. Bạn có thể sử dụng chatbot AI của BeFreed để đặt câu hỏi về bản tóm tắt hoặc cuốn sách.
Tính năng tốt nhất mà ứng dụng micro-learning này cung cấp cho việc tóm tắt sách là chế độ “Build Your Own” (Tự Xây Dựng), cho phép bạn chọn mức độ chi tiết và sáng tạo, giọng điệu và phong cách, cùng bất kỳ gợi ý nào để làm cho bản tóm tắt thú vị hoặc cá nhân hóa hơn. BeFreed tạo một thư viện các cuốn sách bạn đang nghe, đồng thời theo dõi thời gian học, các danh mục yêu thích và chuỗi đọc sách của bạn. Khi bạn duy trì một chuỗi đọc sách, ứng dụng sẽ xác định “Tính cách Đọc sách” của bạn, từ đó tinh chỉnh các đề xuất sách, giúp bạn dễ dàng tìm thấy những cuốn sách mới để đọc.
3. Elevate: Nâng Cao Kỹ Năng Não Bộ Với Các Trò Chơi Học Tập
Đối với hình thức micro-learning thiên về trò chơi, hãy thử Elevate (có sẵn trên iOS và Android). Ứng dụng rèn luyện trí não này có các trò chơi nhỏ giúp giữ cho khả năng tập trung, ghi nhớ, nói và kỹ năng toán học của bạn luôn sắc bén. Elevate được tạo ra để giúp bạn giải lao tinh thần sau công việc, học tập hoặc thậm chí là “doomscrolling” bằng những thử thách nhận thức hữu ích. Có khoảng 40 trò chơi được phân loại thành nhiều danh mục khác nhau, như tính ngắn gọn (brevity), sự nhanh nhẹn (agility) và ý nghĩa (connotation).
Các buổi luyện tập hàng ngày, dao động từ ba đến năm trò chơi, có thể được cá nhân hóa để tập trung vào các lĩnh vực bạn chọn. Khi bạn chơi, Elevate theo dõi tiến trình của bạn bằng cách ghi nhận cấp độ của bạn trong các kỹ năng quan trọng, với một lịch để ghi điểm sự kiên trì của bạn. Ứng dụng sử dụng EPQ (Elevate Proficiency Quotient) để chấm điểm sự tiến bộ của bạn trong viết, nói, đọc, toán và trí nhớ.
Tôi thấy rằng các trò chơi, với những mẩu thông tin thú vị và định dạng hấp dẫn, khiến quá trình học tập trở nên dễ dàng. Ví dụ, một trò chơi từ vựng với hình ảnh tên lửa bay lên cao hơn sau mỗi câu trả lời đúng có thể rất hiệu quả trong việc học nếu bạn làm việc tốt dưới áp lực thời gian. Các trò chơi thay đổi định dạng mỗi ngày, giúp duy trì sự hấp dẫn.
Bạn có thể thêm widget chuỗi học tập của Elevate vào màn hình chính điện thoại. Gói đăng ký Premium của ứng dụng (9.99 USD/tháng hoặc 39.99 USD/năm), bao gồm 7 ngày dùng thử miễn phí, cho phép bạn mở khóa tất cả các trò chơi, làm ô chữ và loại bỏ quảng cáo.
4. Nerdish: Kiến Thức Tổng Quát Mỗi Ngày Trong Tầm Tay
Nerdish (có sẵn trên iOS và Android) là một ứng dụng kiến thức tổng quát và giáo dục cung cấp các chủ đề mới mỗi ngày thông qua các bài đọc ngắn và các chương. Mỗi bài viết, thường có thời gian đọc từ 10 đến 15 phút, được chia thành các chương ngắn hơn với hình minh họa và ảnh, trong đó các điểm chính được làm nổi bật mà không biến thành một bài tiểu luận dài dòng. Bạn có thể tìm thấy các bài viết về lịch sử, nghệ thuật, công nghệ, xã hội và khoa học.
Khi bạn tìm thấy một bài viết mình thích, bạn có thể đánh dấu để đọc sau hoặc tải xuống để xem ngoại tuyến. Nerdish cũng cung cấp một tab “Quiz” (Câu đố) để kiểm tra kiến thức tổng quát của bạn và tìm điểm Nerdish của mình. Giao diện của ứng dụng được tối ưu hóa tốt cho thiết bị di động, giúp trải nghiệm đọc khá mượt mà mà không làm phức tạp các tính năng hoặc thiết kế. Tôi rất thích những ứng dụng cung cấp các “mẩu” kiến thức hàng ngày, dù là lịch sử nghệ thuật hay thơ ca, vì vậy Nerdish rất phù hợp với bộ sưu tập ứng dụng học tập của tôi.
Bạn có thể sử dụng Nerdish miễn phí hoặc đăng ký gói trả phí (4.99 USD/tháng hoặc 39.99 USD/năm) để trải nghiệm không quảng cáo và đọc không giới hạn các bài viết ngoại tuyến.
5. Brilliant: Nền Tảng Học Tập Trò Chơi Hóa Cho Khoa Học, Toán & Dữ Liệu
Nằm trong danh sách các ứng dụng trò chơi hóa giúp bạn học với các bài học nhỏ gọn là Brilliant (có sẵn trên iOS và Android), một ứng dụng micro-learning dành cho bất kỳ ai muốn củng cố nền tảng và mài giũa kiến thức về toán học, khoa học máy tính và dữ liệu. Việc học tập trên Brilliant mang tính tương tác cao với các thử thách đơn giản, câu đố ở cuối mỗi bài học và các lộ trình học tập được cá nhân hóa dựa trên trình độ kỹ năng và lĩnh vực quan tâm của bạn.
Ví dụ, lộ trình dữ liệu mà tôi đang theo dõi giúp bạn bắt đầu với các khái niệm như đọc và tóm tắt trực quan hóa dữ liệu, sau đó từ từ tiến tới các khái niệm trung cấp như phân cụm (clustering) và phân loại (classification). Ngoài toán học, dữ liệu và khoa học máy tính, bạn cũng có thể tìm thấy các lộ trình về câu đố, logic, khoa học và công nghệ. Bạn có thể xây dựng chuỗi học tập hàng ngày và hoàn thành các bài học với “chìa khóa ảo” được bổ sung mỗi ngày bằng cách mở khóa bước tiếp theo trong bản đồ học tập của bạn. Mỗi bài học sẽ giúp bạn kiếm được XP (điểm kinh nghiệm) để tính vào chuỗi học tập của bạn.
Brilliant tự hào với giao diện sạch sẽ và tương tác, cùng với một “người bạn đồng hành” học tập màu xanh lá cây (Koji) đưa bạn qua bản đồ bài học. Brilliant cung cấp gói đăng ký Premium (149.99 USD/năm) cho phép bạn truy cập không giới hạn vào tất cả các khóa học tương tác và nâng cao, cùng khả năng bỏ qua các bài học.
6. Brainscape: Nắm Vững Kiến Thức Với Thẻ Ghi Nhớ Thông Minh
Nếu bạn đang chuẩn bị cho một kỳ thi hoặc đang cố gắng nắm vững một môn học mới thông qua một phương pháp học tập hiệu quả, thẻ ghi nhớ (flashcard) là một lựa chọn đáng cân nhắc. Brainscape (có sẵn trên iOS và Android) là một ứng dụng micro-learning giúp bạn tìm hoặc tự tạo bộ thẻ ghi nhớ của riêng mình cho các chủ đề quan tâm. Ứng dụng cung cấp các bộ thẻ ghi nhớ được thiết kế sẵn cho các kỳ thi tuyển sinh (kỳ thi AP, kỳ thi tốt nghiệp, kỳ thi đại học), các chứng chỉ chuyên môn (TOEFL, bằng lái xe, giấy phép hành nghề) và các ngôn ngữ nước ngoài. Bạn cũng có thể khám phá các bộ thẻ ghi nhớ cho các lĩnh vực chung như toán, tiếng Anh, khoa học và công nghệ.
Các thẻ ghi nhớ của Brainscape được tổ chức gọn gàng thành các bộ bài, và bạn có thể xem có bao nhiêu thẻ ghi nhớ trong mỗi bộ trước khi bạn bắt đầu. Khi bạn xem qua các thẻ ghi nhớ, bạn có thể đánh giá mức độ bạn biết câu trả lời để bộ bài được xáo trộn lại, giúp tăng sự tự tin của bạn đối với những câu hỏi không quen thuộc.
Các thẻ ghi nhớ được tạo bởi các chuyên gia và bạn bè, nhưng bạn cũng có thể tự tạo thẻ của riêng mình bằng cách gõ thủ công hoặc sử dụng các tính năng hỗ trợ AI của Brainscape để nhập thẻ ghi nhớ hoặc tóm tắt từ nội dung đã tải lên (file PDF hoặc các tài liệu khác). AI của Brainscape có thể tạo thẻ ghi nhớ từ đầu cho bất kỳ chủ đề và mức độ khó nào. Là người không mấy hứng thú với việc sử dụng các bài tiểu luận dài dòng để học cho các kỳ thi, tôi thấy Brainscape, khi được sử dụng kết hợp với các video học tập, cực kỳ hữu ích.
Thư viện chủ đề của Brainscape rất phong phú, và bạn có thể tải xuống bất kỳ bộ bài nào bạn muốn để học sau. Bạn có thể kiếm điểm và theo dõi các bài học của mình thông qua công cụ theo dõi tiến độ của ứng dụng. Với gói đăng ký Premium (19.99 USD/tháng hoặc 95.99 USD/năm), bạn có thể mở khóa tất cả các bài học, đánh dấu và khả năng đảo ngược thẻ.
7. Reelly: Học Hỏi Qua Các Cuộn Thông Tin Tĩnh
Còn cách nào tốt hơn để đánh bại “doomscrolling” bằng một ứng dụng được thiết kế để giúp bạn “doomscroll” thông qua các cuộn thông tin tĩnh? Reelly (chỉ có trên iOS) là một ứng dụng “cuộn và học” mà tôi tình cờ tìm thấy trong một diễn đàn Reddit và đã bị cuốn hút. Ứng dụng này tùy chỉnh nguồn cấp dữ liệu của bạn tùy thuộc vào chủ đề bạn quan tâm (lịch sử, nghệ thuật, văn học, khoa học, thể thao và nhiều hơn nữa). Bạn có thể chọn một chủ đề hoặc danh mục đang thịnh hành hoặc được đề xuất, sau đó bắt đầu cuộn qua các bản tóm tắt của một chủ đề được liên kết với tài liệu nguồn của nó. Mỗi cuộn có định dạng băng chuyền, cho phép bạn đọc trong khoảng một phút hoặc lâu hơn về mỗi chủ đề.
Bạn có thể thích và chia sẻ cuộn thông tin Reelly của mình, hoặc chạm vào thẻ được liên kết nếu bạn muốn tìm thông tin liên quan. Bạn cũng có thể theo dõi các chủ đề mình thích để liên tục làm mới hoặc tinh chỉnh nguồn cấp dữ liệu trang chủ Reelly của mình.
Các thông tin về lịch sử và chiến tranh của Reelly đã rất hữu ích đối với tôi, mà tôi thường sử dụng kết hợp với một podcast lịch sử hay.
Người phụ nữ tập trung làm việc trên máy tính xách tay tại văn phòng tại nhà, thể hiện sự năng suất và khả năng chống lại sự xao nhãng từ điện thoại.
Năng suất và việc học không nhất thiết phải nhàm chán. Với sự gia tăng của các tính năng và ứng dụng trò chơi hóa, ngay cả những chủ đề hoặc nhiệm vụ lạ lẫm nhất cũng trở nên thân thiện. Với những ứng dụng này và một vài thói quen để giảm thiểu việc “lãng phí não bộ” trên điện thoại, bạn có thể rèn giũa sự tập trung và nhận được những giá trị thực sự từ chiếc điện thoại của mình, thay vì chỉ là cảm giác thỏa mãn nhất thời từ “doomscrolling”.
Nguồn Tham Khảo
- Kinnu: iOS App Store, Google Play Store
- BeFreed: iOS App Store, Website
- Elevate: iOS App Store, Google Play Store
- Nerdish: iOS App Store, Google Play Store
- Brilliant: iOS App Store, Google Play Store
- Brainscape: iOS App Store, Google Play Store
- Reelly: iOS App Store
