Trong nhiều năm, tôi từng không mấy thiện cảm với smartphone. Vậy mà giờ đây, tôi lại sử dụng chiếc điện thoại của mình nhiều hơn bao giờ hết. Điều đáng nói là, dù dành nhiều giờ trước màn hình hơn trước kia, tôi vẫn cảm thấy nó ít gây nghiện hơn hẳn. Điều gì đã thay đổi? Đó là sự kết hợp của nhiều yếu tố, từ việc cá nhân hóa giao diện đến lựa chọn nội dung và cách thức tiêu thụ chúng một cách chủ động hơn.
Thay Đổi Giao Diện Màn Hình Chính Để Tập Trung Tốt Hơn
Từ lâu, các nhà sản xuất smartphone đều thống nhất rằng một lưới biểu tượng ứng dụng là điều người dùng mong muốn. Tuy nhiên, tôi chưa bao giờ là một người hâm mộ lớn của bố cục này. Tôi đã tìm kiếm và thử nghiệm nhiều launcher khác nhau, những launcher cho phép tôi tùy chỉnh để tạo ra sự khác biệt hoặc đơn giản hóa mọi thứ theo cách riêng của mình. Hiện tại, có rất nhiều launcher tự nhận là tối giản, với nhiều biến thể dựa trên nền tảng mã nguồn mở OLauncher.
Tối Ưu Với Launcher Tối Giản Như Niagara Launcher
Niagara Launcher là lựa chọn yêu thích của tôi, đặc biệt khi sử dụng trên một chiếc điện thoại màn hình lớn. Nó vừa cung cấp nhiều thông tin hơn trên màn hình so với launcher mặc định của điện thoại, lại vừa chiếm ít không gian hiển thị hơn. Bằng cách hiển thị đồng hồ, thời tiết và các sự kiện sắp tới một cách dễ dàng, Niagara Launcher giúp tôi giảm thiểu số lần phải mở và chuyển đổi giữa các ứng dụng.
Giảm Thiểu Sự Sao Nhãng Từ Biểu Tượng Ứng Dụng
Các biểu tượng ứng dụng trong Niagara Launcher được thu nhỏ đáng kể, giúp chúng ít gây chú ý hơn. Đồng thời, việc tìm kiếm ứng dụng bằng tên cũng trở nên dễ dàng hơn so với việc dựa vào hình ảnh. Đây là một yếu tố rất quan trọng. Các nhà thiết kế ứng dụng thường sử dụng biểu tượng để thu hút sự chú ý của chúng ta, và việc thu nhỏ chúng là một cách hữu ích để tương tác với điện thoại mà không cảm thấy như đang chống lại sự cám dỗ. Niagara Launcher thậm chí còn cho phép chuyển các biểu tượng này sang đơn sắc để chúng bớt bắt mắt.
Tận Dụng Các Tính Năng Nhận Thức Tích Hợp
Cả Android và iOS đều được trang bị nhiều tính năng sức khỏe kỹ thuật số (digital wellbeing). Nếu tìm hiểu kỹ trong cài đặt hệ thống, điện thoại của chúng ta sẽ hiển thị thời gian sử dụng màn hình và mức độ sử dụng của từng ứng dụng.
Digital Wellbeing và Giới Hạn Thời Gian Sử Dụng
Bạn có thể đặt mục tiêu thời gian sử dụng màn hình để giảm mức độ dùng điện thoại và cài đặt hẹn giờ cho những ứng dụng cụ thể mà bạn muốn giới hạn. Tuy nhiên, vấn đề là khi chúng ta cố gắng khóa ứng dụng sau một thời gian sử dụng nhất định, nhiều người đơn giản chỉ vuốt đi và bỏ qua cảnh báo, hoặc chạm vào bất cứ thứ gì cần thiết để vượt qua giới hạn đó.
“Usage Breaker” – Công Cụ Nâng Cao Nhận Thức
Đó là lý do tại sao tôi đánh giá cao tính năng “Usage Breaker” của Niagara Launcher. Tính năng này cho phép tôi chỉ định những ứng dụng nào là “ứng dụng giải trí” và hiển thị một cửa sổ bật lên sau mỗi vài phút, cho tôi biết mình đã dành bao nhiêu thời gian rảnh rỗi.
Usage Breaker giúp tôi nhận thức rõ hơn về những gì mình đang làm mà không đi kèm với cảm giác tội lỗi khi biết mình đang phá vỡ những quy tắc tự đặt ra.
Quyết Định Từ Bỏ (Và Hạn Chế) Mạng Xã Hội
Tôi đã xóa tài khoản Facebook của mình hơn một thập kỷ trước. Tài khoản Twitter của tôi cũng không tồn tại lâu sau đó, trước khi nó trở thành X.
Tôi đã sống một thời gian dài không có bất kỳ tài khoản mạng xã hội nào. Gần đây, khi tôi tạo một tài khoản Instagram để chia sẻ hình ảnh các tác phẩm cắm hoa (tôi thực hành Ikebana), đó giống như một cuộc tấn công kỳ lạ vào các giác quan của tôi. Sau nhiều năm tự lựa chọn những gì mình đọc và khi nào đọc, thật khó chịu khi một ứng dụng tự động phát các video của những người tôi không theo dõi, với âm lượng lớn nhất có thể để thu hút sự chú ý của tôi.
Ngay sau khi đăng ảnh, tôi liền đóng ứng dụng. Thay vì trở thành lý do để cầm điện thoại lên, mạng xã hội giờ đây lại khiến tôi muốn đặt điện thoại xuống.
Tránh Xa Phần Lớn Nội Dung Dựa Trên Thuật Toán
Các nguồn cấp dữ liệu vô tận, không kiểm soát không chỉ giới hạn ở các nền tảng mạng xã hội truyền thống. Dù bạn đang cố gắng theo dõi truyện tranh trên Tapas, đọc bình luận tin tức trên Substack, khám phá các tác phẩm mới trên WebNovel, hay xem mọi người đang chơi gì trên Twitch, tất cả các ứng dụng này đều được xây dựng theo phong cách của các ứng dụng mạng xã hội nguyên thủy. Việc lấy bất kỳ loại phương tiện truyền thông nào, xây dựng một mạng xã hội trực tuyến xung quanh nó, và tạo ra một thuật toán để cung cấp cho mọi người những gì họ muốn đã trở thành chuẩn mực.
Sự Khó Chịu Với Thuật Toán Gây Nghiện
Tôi cảm thấy khó chịu với tất cả những ứng dụng này. Các thuật toán hiếm khi phục vụ đúng những gì tôi muốn. Thay vào đó, chúng khiến tôi xem rất nhiều thứ tôi không muốn xem, với hy vọng rằng cuối cùng tôi sẽ nhận được thứ mình thích.
Ưu Tiên Nội Dung Tự Chọn Lọc
Tôi thích tự kiểm soát những gì mình đọc, xem và nghe. Tôi chọn đọc sách điện tử và truyện tranh, chủ yếu mua bản không DRM từ các nguồn như Humble Bundle. Tôi vẫn thích mua các tệp MP3 hơn là sử dụng Spotify. Tôi cũng tải xuống các video từ The Great Courses.
Người dùng đọc truyện tranh kỹ thuật số trên Samsung Galaxy Z Fold 5
Ngoại Lệ: Các Nền Tảng Video Trực Tuyến
Các nền tảng truyền phát video là một ngoại lệ lớn của tôi. Tôi sử dụng Netflix, Disney+ và Max, mặc dù những trang này cũng có thuật toán nghiên cứu từng giây xem của tôi. Tôi thấy chúng ít xâm phạm hơn nhiều. Mặc dù có một số đoạn giới thiệu hoặc cảnh tự động phát ở chế độ nền khi tôi cuộn qua danh mục, nhưng cuối cùng, tôi vẫn chỉ duyệt qua danh sách những thứ để xem và thường xuyên hơn là tìm kiếm trực tiếp những gì tôi đã biết mình muốn xem. YouTube thì khác, nhưng ngay cả ở đó, tôi cũng tắt lịch sử xem để khi mở ứng dụng, tôi chỉ thấy một thanh tìm kiếm.
Hiểu Đúng Về Thời Gian Sử Dụng Màn Hình Của Tôi
Nếu tôi cho bạn xem thời gian bật màn hình của điện thoại, bạn sẽ thấy một con số khá lớn. Nhưng đây là điều quan trọng—con số đó không có nghĩa như bạn nghĩ.
Smartphone Là “PC Chính” Của Tôi
Tôi sử dụng điện thoại của mình như một chiếc PC, điều đó có nghĩa là con số đó không chỉ là thời gian tôi cắm cúi vào điện thoại. Nó cũng tính cả thời gian điện thoại của tôi được kết nối với màn hình ngoài. Là một người làm việc từ xa, con số đó có rất ít liên quan đến việc tôi dành bao nhiêu thời gian để chạm vào điện thoại một cách vô định.
Thời Gian Dành Cho Việc Đọc Sách Và Truyện
Khi không làm việc, tôi cũng tích lũy khá nhiều thời gian sử dụng màn hình để đọc sách điện tử và truyện tranh theo cách tốt nhất mà tôi biết.
Đọc sách điện tử trên điện thoại Samsung Galaxy Z Fold 5
Liệu đọc phiên bản kỹ thuật số có tốt hơn bản vật lý không? Có thể là không, nhưng đây không phải là thời gian sử dụng màn hình mà tôi hối tiếc. Cuối cùng, nếu thời gian sử dụng màn hình của tôi dành cho công việc và đọc những thứ tôi tự lựa chọn, tôi sẽ không đặt điện thoại xuống với cảm giác tội lỗi như khi nhận ra mình đã lãng phí hàng giờ cuộc đời để cuộn màn hình một cách vô nghĩa.
Lựa Chọn Game Cao Cấp, Không Thao Túng
Trò chơi Midnight Girl phiên bản Android chạy trên Samsung Galaxy Z Fold 5
Điện thoại của tôi là thiết bị chơi game chính, và tôi coi đó là một cách chơi game phù hợp. Điều này là do tôi không biến điện thoại của mình thành nơi chứa các trò chơi “sát thủ thời gian” vô bổ. Thay vào đó, tôi chơi những tựa game chất lượng, cũng rất tuyệt vời trên các nền tảng khác. Tôi không dành thời gian cho những trò chơi được thiết kế để thao túng người chơi.
Chơi Game Chất Lượng Thay Vì “Sát Thủ Thời Gian”
Một số trò chơi tôi đã thử, như Dead Cells và Hyper Light Drifter, là những tựa game được yêu thích rộng rãi. Monument Valley là một tác phẩm nghệ thuật vượt thời gian. Midnight Girl và The Abandoned Planet là những cuộc phiêu lưu theo phong cách cổ điển với thiết kế hấp dẫn. Oxenfree và The Wreck có những câu chuyện thực sự lôi cuốn. Coromon thậm chí còn mang lại cảm giác giống một game Pokémon hơn cả những tựa Pokémon mới nhất. Không có trò chơi nào trong số này có quảng cáo, mua hàng trong ứng dụng (ngoại trừ để mở khóa toàn bộ trò chơi) hoặc tiền tệ ảo. Nếu chúng gây nghiện, đó là vì chúng thực sự hay.
Tận Dụng Smartphone Làm Console Đa Năng
Điều đó còn chưa kể đến việc kết nối điện thoại với màn hình và truyền phát các trò chơi PC như Life Is Strange.
Trải nghiệm chơi game PC Life Is Strange Double Exposure qua Samsung DeX và GeForce NOW trên Galaxy Z Fold 6
Dù tôi có thể kết nối điện thoại với màn hình bằng Samsung DeX hoặc thưởng thức trò chơi với kính AR, nhiều trò chơi yêu thích của tôi lại mang lại trải nghiệm tốt nhất trên điện thoại màn hình gập.
Vài năm trước, tôi sẽ cảm thấy xấu hổ khi nói rằng điện thoại của mình luôn ở gần tôi. Tôi đã cố gắng rất nhiều để giữ điện thoại tránh xa.
Điều đó đã thay đổi nhờ sự kết hợp giữa phần mềm tốt hơn giúp tôi nhận thức được cách mình sử dụng điện thoại, và những quyết định có ý thức để xây dựng các thói quen mà tôi cảm thấy thoải mái. Nếu tôi rút điện thoại ra vì buồn chán, thường thì tôi sẽ mở một cuốn truyện tranh hoặc một cuốn sách. Và tôi hoàn toàn ổn với điều đó.
Lời kết: Việc làm chủ chiếc smartphone của bạn không có nghĩa là bạn phải hoàn toàn từ bỏ nó. Thay vào đó, nó đòi hỏi sự chủ động trong việc định hình trải nghiệm của mình, từ giao diện người dùng đến lựa chọn nội dung. Hy vọng những chia sẻ này sẽ truyền cảm hứng cho bạn để khám phá và tạo ra một mối quan hệ lành mạnh hơn với thiết bị công nghệ hàng ngày của mình. Bạn đã có những thay đổi nào để cải thiện thói quen sử dụng điện thoại? Hãy chia sẻ ý kiến của bạn bên dưới!
