Nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng, đặc biệt là những buổi đầu tuần lạnh lẽo. Dù một tách cà phê mới pha có thể giúp ích, tôi đã khám phá ra rằng không gì có thể thúc đẩy tôi ra khỏi giường nhanh hơn triển vọng được chơi trò chơi điện tử. Thói quen chơi game buổi sáng này không chỉ giúp tôi tỉnh táo mà còn tăng năng suất và tập trung công việc một cách đáng ngạc nhiên.
Vì sao chơi game buổi sáng hiệu quả với tôi?
Trước khi đi sâu vào chi tiết, tôi phải nói rõ rằng việc chơi game trước khi làm việc không dành cho tất cả mọi người. Nếu bạn phải dậy lúc 5 giờ sáng và có một quãng đường di chuyển dài, bạn đã thiếu thời gian và không thể mạo hiểm đến muộn chỉ vì dành thêm 15 phút cho một trận đấu căng thẳng.
Tuy nhiên, tôi là một freelancer (người làm việc tự do) với lịch trình linh hoạt và làm việc tại nhà. Hơn nữa, tôi không phải là người của buổi sáng. Tôi không thể viết những bài báo công nghệ chất lượng hay thực hiện bất kỳ công việc nào hiệu quả trừ khi tôi hoàn toàn tỉnh táo và tập trung. Tôi cần một thứ gì đó giúp tôi tỉnh táo nhanh chóng, và mặc dù tôi yêu tách cà phê buổi sáng của mình, nó vẫn chưa đủ hiệu quả.
Tôi đã phát hiện ra rằng việc chơi game online có tính cạnh tranh, gây hưng phấn cao lại mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Hiện tại, tôi đang mê mẩn tựa game Marvel Rivals, mặc dù trước đó là Battlefield V. Tôi nhận thấy rằng các trận đấu cạnh tranh với mức độ căng thẳng cao hoạt động hiệu quả nhất. Nó tạo cho tôi động lực để tập trung và cố gắng hết sức, bởi vì thua cuộc sẽ khiến tôi mất điểm xếp hạng.
Cảnh chiến đấu kịch tính trong game Marvel Rivals, thể hiện đồ họa và nhân vật siêu anh hùng ấn tượng, giúp người chơi tập trung tinh thần.
Mặc dù điều này có thể không phù hợp với tất cả mọi người, tôi đã nhận ra rằng việc chơi một trận đấu ngắn, cường độ cao giúp giữ cho đầu óc tôi nhạy bén và sự chú ý tập trung, khiến tôi có tâm trạng hoàn hảo cho công việc. Tôi nhận thấy mình làm việc hiệu quả hơn và hoàn thành nhiệm vụ nhanh hơn sau đó. Điều này không quá ngạc nhiên, vì nghiên cứu đã chứng minh rằng game có thể tác động tích cực đến hiệu suất nhận thức, bao gồm khả năng chú ý và trí nhớ.
Một lợi ích khác của việc chơi game buổi sáng là nó thúc đẩy tôi rời khỏi giường sớm hơn và ngồi vào trước máy tính – đó đã là một nửa thành công. Một khi tôi thoát game, tôi đã ngồi sẵn tại bàn làm việc, giúp việc bắt đầu công việc trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Đây không phải là một sự “nghiện”
Tôi có thể đoán được kết luận mà một số bạn sẽ vội vàng đưa ra khi đọc tiêu đề của tôi: rằng tôi đơn thuần là nghiện game. Nhưng đó không phải là trường hợp của tôi.
Tôi giới hạn thời gian chơi game buổi sáng của mình chỉ trong một trận hoặc hai trận nếu trận đầu tiên ngắn hơn bình thường, vì vậy tôi không bao giờ dành quá 20 phút để chơi game. Giống như cách một số người đọc báo hoặc giải ô chữ, game là một phần trong thói quen buổi sáng của tôi chứ không phải là một sự ám ảnh.
Một người đàn ông đang chơi game vào ban đêm trong không gian tối, đeo tai nghe có dây, minh họa cho việc chơi game khuya có thể khó kiểm soát.
Bằng cách giới hạn niềm vui của mình trong một khoảng thời gian ngắn, có kiểm soát, tôi ngăn chặn các phiên chơi game làm ảnh hưởng đến công việc. Vì tôi có thể dừng lại sau một trận đấu duy nhất, tôi duy trì ranh giới lành mạnh. Khi tôi thắng, tôi nhận được một sự thúc đẩy nhỏ tuyệt vời giúp tăng cường năng suất của mình. Và khi tôi thua, tôi chỉ đơn giản là bỏ qua và tự nhắc nhở rằng công việc của tôi thú vị và bổ ích hơn trò chơi nhiều.
Điều này hoàn toàn trái ngược với các phiên chơi game muộn vào buổi tối của tôi. Tôi vốn có xu hướng thức khuya, và việc thêm game vào chỉ khiến mọi thứ tồi tệ hơn. Với phim ảnh và chương trình truyền hình, tôi có thể dừng lại khi tập phim hoặc bộ phim kết thúc, nhưng với game, việc dừng lại khó khăn hơn nhiều.
Tìm kiếm phương pháp phù hợp với bạn
Cũng giống như cách các trò chơi thư giãn giúp bạn xả stress vào buổi tối, các game hành động có thể giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng. Nếu chơi một game căng thẳng trước khi làm việc không phải là ý tưởng thú vị của bạn, bạn có thể thích một thứ gì đó nhẹ nhàng hơn để giúp bạn khởi đầu ngày mới, chẳng hạn như tựa game roguelite xây dựng bộ bài đoạt giải Balatro.
Ngoài ra, bạn có thể sắp xếp việc chơi game vào lịch trình làm việc hiện có bằng cách chơi game trong những khoảng thời gian nghỉ ngắn. Đó là lúc một thiết bị chơi game cầm tay hoặc điện thoại của bạn có thể trở nên hữu ích. Tuy nhiên, tôi không khuyến khích chơi game trong giờ làm việc – ngay cả một phím tắt thoát nhanh (boss key) cũng không thể cứu bạn khỏi sự giận dữ của một người chủ khó tính.
Kết luận
Thói quen chơi game buổi sáng đã trở thành một công cụ hiệu quả giúp tôi tăng năng suất và tập trung công việc nhanh chóng, đặc biệt phù hợp với lịch trình làm việc tự do tại nhà. Bằng cách chọn những tựa game cường độ cao và kiểm soát thời gian chơi chặt chẽ, tôi biến trò chơi thành một động lực tích cực, kích thích não bộ và giúp tôi sẵn sàng cho một ngày làm việc hiệu quả. Quan trọng là phải tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bản thân và duy trì sự cân bằng để tránh ảnh hưởng đến công việc.
Bạn có thói quen độc đáo nào giúp khởi động ngày mới không? Hãy chia sẻ ý kiến và kinh nghiệm của bạn về việc chơi game hay các mẹo khác để tập trung công việc trong phần bình luận bên dưới nhé!
