Tiếng ồn trắng (white noise) là thứ âm thanh mà nhiều người trong chúng ta quen thuộc khi bật TV lên nhầm kênh. Trước đây, tôi chưa bao giờ cố ý chuyển đến những kênh đó, nhưng giờ đây, tôi có hẳn một ứng dụng chuyên dụng để tạo ra thứ âm thanh ấy trên chiếc điện thoại của mình. Vâng, tôi đã chủ động tìm kiếm nó, và tôi có lý do chính đáng cho điều này. Trong vai trò là một chuyên gia về thiết bị di động, tôi nhận thấy đây không chỉ là một tiện ích nhỏ mà còn là một công cụ mạnh mẽ giúp tối ưu hóa cuộc sống của người dùng smartphone hiện đại.
Ứng dụng tiếng ồn trắng – Công cụ đắc lực để tập trung tối đa
Gần như toàn bộ sự nghiệp của tôi đều đòi hỏi khả năng tập trung cao độ. Tôi đã làm việc từ xa từ năm 23 tuổi, và mỗi ngày, hàng giờ liền, chỉ có tôi, màn hình và những dòng chữ cần được viết ra. Bất cứ điều gì có thể giúp tôi tập trung đều là một món quà. Chính tình huống này đã dẫn tôi đến với một ứng dụng tiếng ồn trắng: Noise Machine. Đây là một phần mềm có mức giá phải chăng với thiết kế tối giản nhất mà tôi từng thấy trong một ứng dụng di động.
Về cơ bản, Noise Machine cung cấp bốn loại tiếng ồn chính không hoàn toàn là tiếng ồn trắng (white, pink, green, và brown). Mỗi loại lại có năm biến thể khác nhau (classic, ambient, deep, super deep, và clean). Bạn có thể sử dụng miễn phí phiên bản classic của mỗi loại, nhưng cần trả 3 USD một lần duy nhất để mở khóa toàn bộ các tùy chọn còn lại. Tôi đã mua ngay lập tức mà không do dự. Nếu 20 tùy chọn nghe có vẻ quá nhiều, thực tế chúng không hề phức tạp. Mỗi âm thanh chỉ là một biến thể của tiếng rè TV. Chúng đều phục vụ chung một mục đích cơ bản là chặn tiếng ồn nền một cách hiệu quả, giúp tôi đạt được cảm giác im lặng thực sự.
Tôi có thể khẳng định điều này. Với một ứng dụng tiếng ồn trắng trên điện thoại, tôi không còn nghe thấy tiếng tủ lạnh kêu ù ù hay tiếng đồng hồ tích tắc. Giờ đây, chỉ còn lại tôi và công việc đang dang dở. Khả năng “làm phẳng” phổ tần số của tiếng ồn trắng giúp che lấp những âm thanh bất chợt, từ đó giữ cho tâm trí không bị phân tán.
Bí quyết cải thiện giấc ngủ sâu và trọn vẹn
Có thể nói rằng, dù hiệu quả đến đâu đối với công việc, tiếng ồn trắng có lẽ còn phát huy tác dụng tốt hơn nữa cho giấc ngủ. Rất nhiều người tìm đến tiếng ồn trắng để cải thiện chất lượng giấc ngủ của họ. Thậm chí, có những thiết bị chuyên dụng được thiết kế riêng để tạo ra tiếng ồn trắng cho mục đích này.
Đối với những người khó ngủ hoặc dễ bị đánh thức bởi những tiếng động nhỏ như tôi, tiếng ồn trắng có thể giúp loại bỏ những âm thanh lặt vặt có thể khiến tôi giật mình tỉnh giấc. Bản thân tiếng ồn trắng cũng có tác dụng làm dịu tâm trí. Cá nhân tôi nhận thấy nó đủ thư giãn để giúp làm dịu tâm trí và đưa tôi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Một người phụ nữ đang ngủ say trên giường bên cạnh chiếc đèn thông minh và điện thoại thông minh, minh họa việc sử dụng điện thoại để tạo tiếng ồn trắng hỗ trợ giấc ngủ.
Mặc dù có những lợi thế khi sử dụng thiết bị chuyên dụng so với một ứng dụng trên điện thoại, nhưng chiếc smartphone của bạn thực sự là một nơi tốt để bắt đầu. Xét cho cùng, chất lượng âm thanh của nó rất tuyệt vời khi kết nối với tai nghe Bluetooth, thứ mà có lẽ bạn đã quen dùng hàng ngày. Quan trọng hơn, âm thanh tiếng ồn trắng luôn có sẵn cho bạn dù bạn đang ở bất cứ đâu. Máy tạo tiếng ồn trắng chuyên dụng cũng có thể làm được điều này, nhưng trừ khi bạn có một chiếc trong văn phòng làm việc hàng ngày, nếu không thì thiết bị riêng biệt đó sẽ không có sẵn khi bạn cần.
Ít gây xao nhãng hơn so với âm nhạc
Nhiều thể loại nhạc không lời đã trở thành nhạc nền cho cuộc sống của tôi. Tôi từng có một thời gian say mê Lo-Fi Girl, mặc dù trái tim tôi từ lâu đã hướng về nhạc ambient và tân cổ điển. Tôi vẫn thích mua các tệp MP3, và những bản nhạc tôi mua trong những năm gần đây gần như hoàn toàn thuộc thể loại này.
Hình minh họa một người trẻ đeo tai nghe, xung quanh là băng nhạc và phía sau là thành phố mờ ảo, gợi lên hình ảnh nghe nhạc nền khi làm việc hoặc thư giãn.
Phần lớn thời gian, âm nhạc này giúp tôi tập trung, nhưng cũng có lúc nó gây tác dụng ngược lại. Đôi khi, tôi thấy mình lướt qua các album, không chắc mình muốn nghe gì. Khi điều này xảy ra, tâm trí tôi dễ dàng xao nhãng khi tôi mải mê xem ảnh bìa album và thỉnh thoảng lại rơi vào “hố thỏ” Wikipedia. Chẳng mấy chốc tôi lại đọc về lịch sử của một nghệ sĩ hoặc một hãng thu âm. Tôi biết điều này không chỉ xảy ra với riêng tôi. Trong khi đó, tiếng ồn trắng mang lại một sự ổn định, đơn điệu cần thiết để giữ tâm trí ở trạng thái tập trung mà không bị cuốn vào những dòng suy nghĩ khác.
Giải pháp kinh tế và hiệu quả
Thông thường, sự xao nhãng của tôi dẫn đến việc mở ứng dụng Bandcamp và lập danh sách nhạc không lời để thêm vào thư viện của mình. Việc này có thể tốn kém, đặc biệt là với Lo-Fi Girl, khi họ phát hành vài album mỗi tháng, và tôi thích ít nhất một nửa trong số đó. Sự đều đặn này khiến việc sở hữu các album yêu thích trở nên đắt đỏ hơn nhiều so với việc duy trì một gói đăng ký nhạc số, bất chấp mong muốn sở hữu vĩnh viễn của tôi.
Hình minh họa một chiếc tai nghe với các biểu tượng âm nhạc xung quanh, thể hiện sự đa dạng của các lựa chọn âm thanh nền và chi phí liên quan.
Một ứng dụng tiếng ồn trắng không chỉ giúp tôi tránh bị xao nhãng mà còn giảm bớt cám dỗ chi tiêu. Tôi không hề có mong muốn tìm kiếm thêm các biến thể tiếng ồn trắng mới. Có thể nói, tôi đã có nhiều lựa chọn hơn mức cần thiết. Chỉ cần một loại là đủ để hoàn thành công việc. Mặc dù tôi đã phải mua một lần duy nhất để mở khóa tất cả các biến thể trong Noise Machine, nhưng khoản chi đó ít hơn chi phí của một album nhạc và rẻ hơn rất nhiều so với một tháng đăng ký Spotify. Nếu, giống như tôi, bạn cần âm thanh nền để hoàn thành công việc, thì ít lựa chọn nào hiệu quả và kinh tế bằng một ứng dụng tiếng ồn trắng trên điện thoại.
Tôi không nói rằng tiếng ồn trắng đã loại bỏ hoàn toàn mong muốn nghe nhạc nền của tôi. Đôi khi tôi thực sự cần những âm thanh sôi động của âm nhạc để đánh thức bản thân và khơi dậy dòng chảy sáng tạo. Đôi khi, âm nhạc đóng vai trò là nguồn cảm hứng. Nhưng có một vẻ đẹp tiềm ẩn trong sự tiện ích và hiệu quả thuần túy của một ứng dụng tiếng ồn trắng, khiến nó trở thành một công cụ đáng có trên chiếc điện thoại thông minh của bạn.
